|
Kinezjologia Edukacyjna jest dziedziną wiedzy, która zajmuje się badaniem zależności pomiędzy aktywnością fizyczną, a funkcjonowaniem mózgu człowieka. Dr Paul E. Dennison związany z kalifornijskim Valley Remedial Group Center w latach 80. ub. wieku stworzył metodę pracy z dziećmi mającymi trudności z nauką. Wykorzystał w niej wyniki naukowych badań, które udowodniły, że ćwiczenia fizyczne poprawiające ogólną koordynację ruchową mają pozytywny wpływ na sprawność pamięci oraz umiejętność koncentracji umysłu. Dzieje się tak, ponieważ ćwiczenia harmonizują pracę obu półkul mózgowych i stymulują powstawanie coraz większej ilości połączeń nerwowych. Dzięki temu do mózgu może trafiać więcej informacji i są przez niego lepiej zapamiętywane.
Ruch jest naturalną potrzebą organizmu i jednocześnie warunkiem skutecznego funkcjonowania psychicznego, a w szczególności myślenia!
Paul E. Dennison swoją metodę nazwał Kinezjologią Edukacyjną a jej program zwany „Gimnastyka Mózgu®” stał się popularnym narzędziem pracy pedagogów, psychologów i innych terapeutów. Metoda ta może okazać się również bardzo przydatna dla każdego z nas! Żyjemy bowiem w świecie, gdzie trudno uchronić się przed niepożądanymi działaniami stresu. A duży stres nie tylko wywołuje niekorzystne napięcia w ciele, (co w dalszej perspektywie przekłada się niestety na choroby narządu ruchu), ale bardzo ogranicza nasze możliwości poznawcze! Ćwiczenia Gimnastyki Mózgu® są w stanie temu przeciwdziałać, bo relaksują, rozluźniają ciało oraz integrują pracę ciała i umysłu. Są proste w wykonywaniu i nie wymagają od ćwiczącego wiele wysiłku fizycznego.
W Polsce Kinezjologia Edukacyjna stosowana jest od ponad 10 lat, a w 2002 roku powstał Międzynarodowy Instytut NeuroKinezjologii Rozwoju Ruchowego i Integracji Odruchów z siedzibą w Warszawie.
Zajęcia z kinezjologii są przeznaczone dla wszystkich, którzy chcą zadbać o siebie poprzez:
• usprawnienie pamięci długo- i krótkoterminowej
• naukę technik relaksu oraz ćwiczeń rozluźniających ciało
• poprawienie koordynacji całego ciała i poczucia równowagi
• wyostrzenie spostrzegawczości i słuchu
Prowadzący:
Edyta Czapor - dyplomowany instruktor kinezjologii edukacyjnej
Adresat oferty:
dzieci, młodzież, dorośli
sala 205 I pięto
Terminy realizacji:
wtorek 18.30 - 19.30 – zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych
Zajęcia 1x w tygodniu po 1 godzinie.
Opłaty:
50 zł/mc
70 zł/mc dziecko z dorosłym
PRZYKŁADY ĆWICZEŃ
Leniwe ósemki- symbol nieskończoności. Wyciągamy przed siebie rękę z kciukiem wystawionym do góry. Powolnym ruchem rysujemy kciukiem w powietrzu poziomą dużą ósemkę, zaczynając od środka w lewo i w górę. Wzrokiem śledzimy ruch ręki. Wykonujemy kilka leniwych ósemek i powtarzamy to samo druga ręką a następnie łączymy obie ręce i kreślimy leniwe ósemki oburącz. Ćwiczenie to wpływa na aktywizację wzroku, koordynację ręka – oczy , doskonali umiejętność płynnego wodzenia wzrokiem.
Ruchy naprzemienne - dotykamy prawą dłonią lewego kolana i odwrotnie lewą dłonią prawego kolano. Możemy wykonywać szybki marsz, dotykać łokciem do kolana na przemian dotykac do pięty z tyłu. Ćwiczymy tak przez dwie – trzy minuty. Takie ćwiczenia zmuszające nas do przekraczania linii środkowej ciała , działają stymulująco na pracę obu półkul mózgowych i poprawiają ogólną koordynację ciała.
Luźne skłony – możemy wykonać na stojąco lub siedząc. Nogi mamy skrzyżowane w kostkach Pochylamy się do przodu całym tułowiem, co pozwala nogom i mięśniom pleców rozluźnić się i wydłużyć. Sięgamy rękoma jak najdalej przed siebie z opuszczoną głową. W czasie skłonu wykonujemy wydech. Gdy ramiona podnoszą się równolegle do ziemi robimy wdech. Ćwiczenie wykonujemy kilka razy, a następnie zmieniamy układ nóg. Ćwiczenie to wpływa na poczucie równowagi i koordynacji, głębsze oddychanie i poczucie rozluźnienia. |
