Jogę może uprawiać każdy. Dzięki asanom, pozycjom jogi, pracuje całe ciało, mięśnie napinają się i tonizują, aktywne są stawy i kości. Asany wpływają także na narządy wewnętrzne, utrzymując je w dobrym zdrowiu. Ale joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, to raczej ścieżka do pełnej harmonii ciała, umysłu i ducha.
Karate tradycyjne to starożytna i piękna sztuka samoobrony bez broni. Opiera się w większym stopniu na wykorzystaniu możliwości całego ciała niż siły samych mięśni rąk i nóg. W karate nie można oddzielić od siebie sfery fizycznej i psychicznej - obie łączą się harmonijnie ze sobą. Ćwiczący uzyskuje wiarę w siebie, opanowanie i jasny osąd sytuacji, dzięki czemu ciało reaguje zawsze w należyty sposób.
8-9 października 2010 Barwny korowód na Rynku, warsztaty, przegląd zespołów chóralnych, spotkania, wystawy, piknik i tańce - to tylko niektóre z atrakcji szykowanych na Wrocławskie Dni Seniora
